以下是几款常见的免费ASMR软件或平台：1.YouTube：海量ASMR创作者上传免费视频，支持背景播放（需Premium免广告）。2.Spotify：部分ASMR音轨或播客可免费收听（含广告）。3.MyNoise（网页/App）：提供自定义白噪音和自然音效，部分功能免费。4.RelaxMelodies：免费版含基础ASMR音效（睡眠辅助类）。5.Tide（专注冥想类）：部分自然音效免费使用。注意：部分软件内购解锁完整功能，建议优先试用开源或无广告版本（如YouTube网页端）。