ASMR声控助眠弹舌音是通过轻柔、规律的弹舌音（如“哒哒”声）触发自主感觉经络反应（ASMR），从而帮助听众放松身心、缓解焦虑的一种音频内容。这类声音常结合耳语或环境音，通过立体声录制增强沉浸感，能有效分散注意力，降低大脑活跃度，尤其适合失眠或压力大的人群辅助入眠。