其次，适当的休闲活动也能有效缓解压力。阅读、绘画或听音乐，这些爱好能够帮助我们暂时远离烦恼，沉浸在创造的乐趣中。此外，与朋友聚会或者散步聊天，也是放松心情的好方法。