RelaxSleepASMR是一种通过视频或音频，利用特定的触发音（如轻柔耳语、敲击声、环境白噪音等）制造出令人愉悦的颅内刺激感，从而帮助听众深度放松、缓解焦虑并促进睡眠的媒介。它通过引导注意力、降低心率和安抚神经系统，为入睡创造平静的心理状态，是改善睡眠质量的流行辅助工具。