蘑菇头ASMR是一种通过模拟轻柔敲击蘑菇状道具或贴近麦克风发出细腻声音的自主感官经络反应视频内容，其舒缓的节奏和独特的质感音效能触发大脑的愉悦反应，帮助缓解焦虑并促进睡眠。